Ponencia sobre Deporte y Nutrición

Hace escasas semanas realicé una ponencia en O Vello Cárcere de Lugo, en la cual explicaba mi experiencia en el Deporte y importancia que tuvo la Nutrición en mi rendimiento deportivo. Quise destacar el significado de la palabra “Deporte” para mí. Según la Real Academia Española, el deporte puede ser entendido como:

1. m. Actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas.

2. m. Recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común al aire libre.

Tendemos a diferenciar el concepto de deporte en dos términos: Competitivo y Diversión. Esto puede ocasionar muchas veces que dejemos de disfrutar en las competiciones, olvidándonos del motivo realmente importante por el cual estamos realizando dicha competición.

Así mismo, expliqué la relación que tiene la Nutrición en el Deporte y su importancia. Hice hincapié en los hábitos saludables que debemos realizar dentro del Deporte y fuera de él. Aporté varios consejos basados en mi experiencia personal y los beneficios que tuvo la Nutrición en mi rendimiento deportivo.